Da li nas teretana čini zdravijim i jačim?

[Grom]

Pisao sam više pita koliko sam visok.

[MrH]

Prestao sam sa teretanom, presao sam na drogu

[Grom]

Prestao sam sa teretanom, presao sam na drogu

Tako i treba, to je život sreće dok se leti po oblacima.

[Vrag]

Ponovo sam bio, svidilo mi se prošli put.
Mala ispravka od prošli put, kada sam radio čučnjeve, kažu da je sama šipka na onoj spravi teška 30kg. Što znači da sam radio čučnjeve sa ukupno 100kg.
Sada sam uradio tri serije sa po pet repeticija sa istom kilažom, 70kg tegova + 30kg šipka.
Ali sam sada uspio da uradim i tri repeticije u jednom setu sa 80 kg tegova.
Trenutna sam težak 67,4 kg.

obicno su 10 ili 20KG(olimpijska)

[Grom]

obicno su 10 ili 20KG(olimpijska)

Na onoj spravi što si postavljao sliku, kako se zove?

[Vrag]

obicno su 10 ili 20KG(olimpijska)

Na onoj spravi što si postavljao sliku, kako se zove?

smitova masina

[Grom]

smitova masina

Na njoj sam radio.

[MrH]

Smith, ali brt ono je za zene jer ides skoro pravolinijski, nema tu onih opterecenja i borbe da ode sipka nazad, u stranu itd
Bolje raditi cucanj sa 60 kg i normalnom sipkom nego na toj masini
Halali

[Bego]

Almire, nemoj računati statični dio mašine.
Nego, ovo što kaže MrH, bolje radi obični čučanj s manjim opterećenjem.
Radiš li mrtvo dizanje?

[Vrag]

smitova masina

Na njoj sam radio.

ne vjerujem da ona prelazi 10 kg

[Grom]

ne vjerujem da ona prelazi 10 kg

Ma ima više, ja se dizao samu.

[Rum]

obicno su 10 ili 20KG(olimpijska)

Na onoj spravi što si postavljao sliku, kako se zove?

20 okruglo

[MrH]

Postavio bih ja sliku kad me jaran prati na cucnju, ocm isto da se sexamo

Ali necu zajebavat ce te me

[Rum]

Almire, nemoj računati statični dio mašine.
Nego, ovo što kaže MrH, bolje radi obični čučanj s manjim opterećenjem.
Radiš li mrtvo dizanje?

Ja isto sakat na masinama posebno za noge samo na vrat ,prsljen i udri

[Vrag]

ne vjerujem da ona prelazi 10 kg

Ma ima više, ja se dizao samu.

e ne znam, slabo ista znam oko te sprave
izbjegavam je skroz

[Grom]

Meni je dobro legla.
Evo slika iz teretane o kojoj se tačno radi, ali se ne vidi cijela.

[Zana]

Sve su iste jbg
Jel to ona u Klasu?

[Mutevelija]

Da napomenem dao sam 5 Kermi jedan sat vjezbo

45 KM mjesec imas clanarinu i karticu njakvu njihovu, to nisam dao


SAmo sam cuo.
Mada nije tesko ono u teretanu ici, da imam auto ili neki prevoz lagan posao, isao bi.

[Mutevelija]

Meni je dobro legla.
Evo slika iz teretane o kojoj se tačno radi, ali se ne vidi cijela.

JA na toj 40 kg dižem sjedem i dižem, ma bjezi kakvo 40 kg ima onde onih koturova pomazu ti sigurno umanji kilazu, vuces sajlu preko kotura ono dize gore.
Zgibove je radit uglavnom najteze.

[Grom]

I oni željezni nosači šipke se isto ubrajaju u kilažu zajedno sa šipkom.